遂に!始めてみます!
皆さまこんにちは!
変異株によって感染者の方がまた増加してきましたが、
いかがお過ごしでしょうか?
私は相変わらず元気に!健康にお仕事させて頂いてます💪
よくお話する方はご存知の通り、、
運動、汗をかくことが得意でないわたしなのですが、
去年より軽く運動を始めました!
本当に軽くですが!!💦
そして!遂に!
プロテインを始めてみようかと思って
先日買ってきました✨
味などよく分からなかったので、
小さめのサイズを購入しました!
そもそもプロテインはアスリートの方が摂取されるイメージが強かったのですが、
プロテイン=タンパク質は人間の身体を作る大切な栄養素だと知り
取り入れてみる事にしました😆
普段の生活に取り入れるなら、
就寝前30分から1時間前と朝が効果的だと言われています!
普段の食生活にプラスして
栄養バランスの取れた食事を心掛けて
2022年も健康に過ごしたいものです💓
これ飲みやすいよ!等何かプロテインでおすすめがあれば、
是非!教えて下さい!!
それでは、
今週も皆さまにお会い出来ることを
楽しみにしてます😃
2022年1月16日